Pavargusių mamų yra tiek daug, kad net galima būtų skelbti jų išsekimo epidemiją! Kai turi mažų vaikų, kuriais reikia pasirūpinti bei atlikti kitus namų ruošos darbus, labai lengva save ir savo poreikius palikti paskutinėje vietoje. Meilė savo mažyliams yra beribė ir besąlygiška, todėl atsiduoti jiems 100% atrodo normalu ir natūralu. Ši meilė leidžia išgyventi kelis mėnesius miegant tris valandas per dieną, laikyti rankose 15 kilogramų kūdikį, nors kairės rankos jau nebejauti (juk vaikas taip gerai miega…), siurbliuoti namus 10 kartų per dieną ir tapti savo kūdikio asmeniniu kulinariniu šefu!
-
1 Mamos meilė sau - auginkime ir puoselėkime
Nors tai yra visiškai natūralu bei gražu, bet juk negali išlaikyti šio ritmo 7 dienas per savaitę ir 24 valandas per parą be akimirkos atsipalaidavimo ir ramybės! Ne tik dėl savęs ir savo psichologinės savijautos bet ir dėl vaikų, kuriems itin svarbu rodyti vidinę ramybę bei neperduoti susikaupusio streso ar nuovargio. Kūdikiai kaip kempinėlės viską sugeria, jei jaučia, kad esi pavargusi ir nervinga. Būdama mama nori būti kuo stipresne ir sveikesne, jog galėtum pasirūpinti savo vaikais 110%. Taigi, nedvejojant skirk sau tai, ko labiausiai trokšti ar pasiilgai! Nepriklausomai ar tai būtų daugiau miego valandų, sveika mityba, sportas, vakarienė su vyru ar draugėmis, tonizuojantis ir energijos suteikiantis masažas ar procedūros tavo odai – tu tai turi padaryti!
Visi tėvai – tiek mamos, tiek tėčiai turėtų skirti akimirką laiko sustoti, grąžinti mintis į savo vietas, pasisemti energijos ir perplanuoti kasdienę veiklą. Žinome, jog mamos tiesiogine to žodžio prasme gyvena dvi dienas vienoje, žongliruodamos joms priskirtomis atsakomybėmis, kurios dažnai daro žalingą poveikį sveikatai bei produktyvumui.
-
2 Rūpinkis savimi ir jauskis puikiai
Kai pati sau patinki, savimi pasirūpini, jautiesi žvali ir energinga – geriau sutari su artimaisiais bei savo mažaisiais. Svarbu pasikliauti močiutės ar auklės pagalba ne tik kad galėtum nueiti susitikti su draugais, kiną ar darbą, bet ir paplanuoti grožio ir sveikatingumo procedūras, atnaujinti savo išvaizdą, pasijusti gyvybinga bei išlaikyti aukštą savivertę! Masažas yra viena mėgstamiausių visų mamų procedūrų. Susilaukus pirmojo kūdikio, tikrai supranti ką reiškia nuolatinis nugaros skausmas. Miegoti nepatogiose pozicijose, sūpuoti vaikus iki išsekimo, padėti jiems žengti pirmuosius žingsnius ir lakstyti paskui, numatant kiekvieną menkiausią pavojų. Tuo tarpu, kelios veido odos priežiūros procedūros padės atsikratyti žymių nuo neišmiegotų naktų, atsigaivinti ir atgauti sveiką odos žvilgesį. Dar viena ypatingai mamų pamėgta procedūra yra plaukelių šalinimas, kuris sutaupo taip gyvybingai svarbų laiką, atsisakant skutimosi peiliukų. Tai tavo pasirinkimas, kokias procedūras sau pasidovanosi, bet kad ir kas tai bebūtų – tu jau žingsneliu priekyje geresnės savijautos link.
Prieš planuojant grožio procedūras savo mėgstamame salone, organizuojant aperityvą su draugais ar romantišką vakarienę su savo partneriu, ypač svarbu susirasti patikimą asmenį, kuriam galėsi palikti vaikus. Nėra prasmės skirti šiek tiek laiko sau, jei nerimauji dėl mažųjų. Suradus patikimą auklę, tikrai galėsi atsipalaiduoti!
-
3 Pasirūpink aukle šalia savo namų
Norint greitai susirasti patikimą auklę, gali pasikliauti Yoopies – didžiausia ir lyderiaujančia vaikų priežiūros bei pagalbos namuose platforma Europoje. Yoopies svetainėje keliais paspaudimais gali rasti auklę šalia savo namų ir ieškoti pagal tau svarbius kriterijus: darbo patirtis, įkainiai, kalbos bei kt. Taip pat gali užsisakyti auklę tau reikalingomis valandomis ir automatiškai sumokėti per platformą, taupant laiką ir energiją – daugiau jokių lakstymų iki bankomato!
Suradus auklę bus paprasčiau planuoti savo dienas ir atrasti laiko sau, o tuo tarpu tavo vaikai galės mokytis naujos kalbos, lavinti socialinius įgūdžius, atlikti namų darbus ar tiesiog smagiai praleisti laiką su savo naujaja žaidimų drauge.
Norint rasti auklę, registruokis yoopies.lt ir pasinaudok 40% nuolaida Yoopies Premium narystei. Tik už 7,74 EUR/ mėnesį galėsi bendrauti su neribotu auklių skaičiumi, peržiūrėti telefono numerius bei kitų šeimų rekomendacijas. Tiesiog įvesk nuolaidos kodą Treatwell40 apmokėjimo puslapyje.
Pasiūlymas galioja nuo 2020 m. rugsėjo 7 iki 2020 m. spalio 31 d. Nuolaidos kodą Treatwell40 reikia įvesti po registracijos yoopies.lt platformoje, užsakant Yoopies Premium narystę.