Nesvarbu, ar atsigręži į šį įprotį streso metu ar tiesiog negali atsispirti kasdieniniam pakramsnojimui, tačiau nagų kramtymas – vienas sunkiausiai įveikiamų blogų įpročių. Ir pripažinkime – jeigu tu nesi nagų kramsnotoja/-as, turbūt niekada nesuprasi, kas tame tokio užburiančio. Niekas nemėgsta nukramtytų, nelygių nagų vaizdo ir kas nenorėtų sugadinti idealų manikiūrą atakuodami jį dantimis? Viena išeitis sustabdyti kramtymą – padaryti tavo nagus neprieinamus. Ne, mes nekalbame apie pirštines, mes kalbame apie nago padengimą akrilu. Tinu Bello iš Colour Riot Nails mums aiškina, kaip galima užkirsti kelią šiam įpročiui ir pataria būdų, kaip tai įveikti…
-
1 Kodėl tai veikia?
Akriliniai nagai sugrįžta į stiliaus top'us – tik pažiūrėk į Rihanna, Jennifer Lopez ir Kylie nagus iš didžiosios N! "Akriliniai nagai yra puikus sprendimas serijiniams nagų kramsnotojams, kurie išbandė visas nagų procedūras ir jų kantrybės taurė jau pilna. Akrilas sustengsta į kietą formelę, todėl jį uždėjus bus tikrai labai sunku jį nukąsti" – aiškina Tinu. Tu jų neįveiksi. "Yra tiek daug klaidingų nuomonių apie akrilinius nagus, viena iš jų, kad jie sugadina tavo nago plokšteles, bet iš tiesų nagų kramsnotojui tai padės atsiauginti jas, nes tu ir taip jas nuolat nusikandžioji ir sugadini. Top patarimas, naudojant akrilinius nagus kaip prevenciją prieš nagų kramtymą – tau reikėtų papildyti juos kas savaitę, kad jie gerai laikytųsi, nes tavo plokštelės yra mažos. Taip pat naudok odelių aliejų dukart į dieną drėkinimui ir tvarkingam vaizdui." Tau nereikia prisiauginti super ilgų nagų, jei tai tau ne prie širdies – akriliniai nagai gali būti suformuoti kaip tu nori. Plius, šie nagai dabar yra tikrai ant bangos, patikėk mumis. Turėti juos reiškia stilių ir jo supratimą.
-
2 Surask savo trigerį
Blogi įpročiai neatsiranda iš oro – visada yra priežastis, kurios pasekoje tu įgavai polinkį į nagų kramtymą. Žinoma, galbūt tu kramtai savo nagus nuo neatmenamų laikų, bet net jei tu ir nepameni nuo ko tai prasidėjo, tu tikrai gali pastebėti, kas tą iššaukia. Kitą kartą, kai pagausi save nesąmoningai kramsnojant savo nagų odeles, sustok ir susimąstyk apie tai, ką kątik darei. Galbūt turėjai stresą keliantį skambutį? Kurpei sudėtingą el. laišką? Galvojai apie ateities planus? Kai tik suprasi, kas tave skatina, turėsi žymiai geresnį šansą atsikratyti šio įpročio su visam. Kitą kartą, kai susidursi su savo trigeriu, gali netgi pagauti save prieš dėdamas nagus į burną.
-
3 Išbandyk išblaškymo technikas
Kartais toks paprastas dalykas kaip guminės juostelės gali padėti. Apsiginkluok diskretišku išblaškymo įrankiu, kuris netrauktų akių ir kurį galėtum naudoti darbe ar autobuse – gumines juosteles pažaidimui ar netgi sąvaržėles išlankstymui. Kažką, kas užims tavo rankas tuo momentu, kai tau kils noras kramsnoti nagus. Tai padės nukreipti dėmesį kitur. Pusė kovos yra tiesiog turėti, ką tuo metu veikti – taigi, jeigu gali pereiti nuo nagų iki kažko kito, tai jau pusiaukėlė į sėkmę. Tinu taip pat pridėjo – "Buvę nagų kramtytojai man sakė, kad Rubiko Kubiko žaidimas arba sudoku kryžiažodžiai yra dalykai, kurie jiems tikrai padėjo.
-
4 Uždėk spindesio
Gelinis manikiūras gali daryti stebuklus – ir ne tik stiliaus prasme. Mes visos esame Shellac maniakės čia Treatwell'e dėl ilgai išliekančios spalvos ir nepralenkiamo spindesio, kurį ji suteikia, bet kartu geliai turi ir pridėtinę vertę – jie apsunkina nagš kramtymą. Tinu tam pritaria: "Shellac nagai, mano nuomone, yra nuostabūs. Shellac gali pasitarnauti kaip pusiaukėlė tarp manikiūro su paprastais nagų džasi ir akrilinių nagų. Nors Shellac nėra toks ilgalaikis kaip akriliniai nagai, bet jis mažiau kenksmingas bei netgi padeda nagams." Sujunk super spindintį Shellac su dėmesio nukreipimo technika, tokia kaip streso kamuoliukas ir tu gali įveikti nagų kramtymą su visam.
-
5 Tai, ką reikia žinoti
Anot 2015 metų tyrimo įveikti blogą įprotį užtrunka 21 dieną. Taigi būk kantri/-us!
Jeigu tavo nagų kramtymo įprotis nusitęsia iki odelių plėšymo, naudok gėlių rankų kremą.
Ne tik moterys kandžioja savo nagus – labai daug vyrų pasiverčia į senus gerus nagų kramsnotojus streso akivaizdoje.
Paskatink save – jeigu sugebėsi mėnesį nekramtinėti, kodėl neužsirezervavus manikiūro atšventimui?